小寒已至！保暖养生重温补，这份指南请查收

文章出处：织梦技术论坛人气：发表时间：2025-01-06

小寒，是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气，是表示气温冷暖变化的节气。小寒节气的特点是寒冷，但是却还没有冷到极致。

小寒 · 寓意象征
一、年味 小寒过后，人们开始忙于准备过年的事情，如打扫房屋、购买年货、贴春联、包饺子等，象征团圆和美满。
二、坚强和勇敢 小寒时节，天气非常寒冷，人们要抵抗严寒和风雪，保持身体健康和精神旺盛，象征不畏艰难，不惧困境。
三、希望和春天 虽然冷，但也是阳气开始回升的时候，象征着春天不远了，万物复苏的季节即将到来。
四、节俭和勤劳 小寒时节，物资匮乏，人们要节约粮食和燃料，不浪费不奢侈，象征要有节俭和勤劳的美德。
古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移；一候雁北乡、二候鹊始巢 此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢；三候雉始鸲
小寒养生要领
养生第一要点：自古有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，在冬令进补时应食补、药补相结合，以温补为宜。
养生第二要点：小寒时节常用的药补有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等。
养生第三要点：食补则要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择。
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